Beveik kiekvienam vyresniam nei 20 metų žmogui būna periodų, kai skauda nugarą juosmens srityje. Patologijos priežastys gali būti labai skirtingos. Tačiau nepaisant to, kodėl skauda apatinę nugaros dalį, būtina atlikti gydymą. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir pranešti apie nugaros skausmą. Simptomai gali būti papildyti kitais požymiais, rodančiais ligos vystymąsi.
Nugaros skausmas skirstomas į pirminį ir antrinį. Pirminiai simptomai rodo degeneracinius ir distrofinius procesus stubure. Pirminio sindromo priežastys yra spondiloartrozė ir osteochondrozė.
Antrinio sindromo priežastis gali būti kaulų tuberkuliozė, skoliozė, slankstelių lūžiai, reumatoidinis artritas ir kt. Antrinių požymių ypatumas yra tas, kad jie gali atsirasti net dėl ginekologinių ligų.
Svarbu!Kvalifikuotas specialistas turėtų nustatyti tikslią diagnozę ir paskirti reikiamą gydymą.
Visų pirma, jūs turite suprasti, kad su apatinės nugaros dalies skausmais galite susidoroti tik taikydami integruotą požiūrį. Naudojant tik vaistus, patologinio proceso visiškai išvengti nepavyks. Norint visiškai pasveikti, būtina atlikti fizioterapinių procedūrų kursą. Terapijos veiksmingumą galite padidinti naudodami paprastus liaudies metodus. Pratimų terapija yra būtina sąlyga gydant apatinės nugaros dalies skausmą. Nugaros skausmo gydymas atliekamas tiek namuose, tiek ligoninėje.
Gydymas vaistais
Nuolatiniai ir stiprūs nugaros skausmai negali išsiversti be vaistų. Skausmui malšinti specialistai gali skirti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Analgetinį poveikį galima pasiekti vartojant:
- tabletes;
- injekcijos;
- tepalai.
Raumenų relaksantai yra įtraukti į vaistų terapijos kompleksą. Šios grupės vaistai padeda sumažinti apatinės nugaros dalies raumenų spazmus, taip pat malšina skausmą.
Gydydamas nugaros skausmus, gydytojas turi skirti B grupės vitaminų, kurie turi įtakos nervinių skaidulų uždegimui. Vartojant vitaminus, stiprėja nervinis audinys.
Pastaba!NVNU grupės vaistai efektyviai malšina skausmą, tačiau neužkerta kelio ligos eigai.
Fizioterapija
Juosmens srities patologijas, sukeliančias skausmą, būtina gydyti specialiai juosmens sričiai skirtais mankštos terapijos kompleksais. Gimnastika apima pratimus, skirtus sumažinti raumenų tonusą, sustiprinti sąnarius ir atkurti visus medžiagų apykaitos procesus, kurie yra sutrikę pažeistuose audiniuose. Pamokas rekomenduojama vesti kasdien. Pažvelkime į keletą paprastų pratimų:
- Stovėdami, kojos pečių plotyje, pakreipkite kūną į dešinę, pakeldami kairę ranką virš galvos, pakartokite pakreipimą priešinga kryptimi.
- Toje pačioje padėtyje atlikite kūno posūkius, o klubai turi likti nejudrūs.
- Atsistokite ant keturių, sulenkite nugarą į viršų, nuleiskite galvą žemyn. Tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite dar kelis kartus.
Pirmąsias klases geriausia atlikti prižiūrint specialistui, kad būtų išvengta papildomos žalos, pabloginančios paciento būklę. Vėliau gimnastiką galite užsiimti patys namuose.
Judesių intensyvumas turėtų didėti palaipsniui. Abu judesiai turi būti atliekami ramiai. Kineziterapijos pratimus rekomenduojama derinti su kvėpavimo pratimais.
Labai svarbus!Neturėtumėte mankštintis paūmėjimo laikotarpiais arba esant stipriam skausmui.
Masažas
Klasikinis masažas, rekomenduojamas sergant daugeliu stuburo ligų, teigiamai veikia pažeistų audinių būklę. Tačiau masažo naudą galima gauti tik tada, kai jis atliekamas teisingai. Todėl masažo nereikėtų daryti patiems ar pasitikėti žmogumi, neturinčiu atitinkamos patirties.
Netinkami masažuotojo veiksmai gali sukelti rimtų pažeidimų. Laikantis visų masažo technikos taisyklių, po kelių seansų paciento būklė pasikeis. Masažo kurso rezultatas – kraujotakos normalizavimas, raumenų spazmų ir skausmo nebuvimas.
Svarbu!Masažas, kaip ir mankštos terapija, nerekomenduojamas paūmėjimo metu ar esant stipriems skausmingiems pojūčiams.
Fizioterapija
Pasiektų rezultatų kovojant su juosmens skausmais sustiprinimas vaistais ir kitais metodais atliekamas fizioterapinėmis procedūromis. Pagrindinis fizioterapijos uždavinys – užkirsti kelią degeneracinių (distrofinių) procesų vystymuisi stuburo srityje.
Dažniausiai rekomenduojamos šios procedūros:
- gydymas lazeriu;
- magnetoterapija;
- elektroforezė;
- ultragarso terapija.
Taip pat gali būti skiriami nestandartiniai kineziterapijos metodai:
- terminės procedūros;
- purvo įvyniojimai;
- balneoterapija;
- parafino aplikacijos.
Fizioterapija turi daugybę kontraindikacijų. Šiuo atžvilgiu nerekomenduojama atlikti gydymo be indikacijų ir specialisto leidimo. Reikia viso gydymo kurso.
Dėmesio!Fizioterapijos metodą nustato gydytojas, stebintis pacientą, o ne pats pacientas. Fizioterapija namuose yra pavojinga sveikatai.
Alternatyvioji medicina
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo nugaros skausmų, naudojasi alternatyvia medicina. Tai nereiškia, kad visi metodai yra veiksmingi ir saugūs, tačiau yra terapijos metodų, kurie tikrai duoda teigiamą rezultatą.
Kai kurie ekspertai rekomenduoja pacientams atlikti rankines ir akupunktūros procedūras. Šiuos metodus pripažįsta pagrindinė medicina. Terapiją turi atlikti kvalifikuotas gydytojas, turintis darbo patirties.
Akupunktūros procedūros susideda iš nervų skaidulų ir raumenų poveikio specialiomis adatomis. Akupunktūra dažniausiai naudojama nugaros skausmams gydyti. Akupunktūra gali būti derinama su vaistų skyrimu arba kūno veikimu magnetiniu lauku (lazeriu).
Manualinė terapija yra ne mažiau populiari siekiant pašalinti patologinius procesus stubure. Procedūrų ypatumas tas, kad visi veiksmai atliekami specialių technikų apmokyto terapeuto rankomis. Chiropraktikas sugeba ištaisyti net neteisingą slankstelių padėtį ar nervinės skaidulos užspaudimą. Manual terapijos rezultatas – greitas ir pilnas stuburo funkcijų atstatymas bei skausmo pašalinimas.
Svarbu!Alternatyviosios medicinos metodai turi daug rizikos, todėl svarbu įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų ir specialisto kvalifikacijos.
Liaudies receptai
Gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra ne mažiau populiarus nei medicininė terapija. Tačiau mažai žmonių žino, kaip gydyti juosmens skausmą namuose. Receptų yra daug, tik ne visi veiksmingi.
Siekiant sumažinti skausmą ir uždegimą, būtina naudoti augalinius ir gyvūninius produktus, kurie turi analgetinių ir priešuždegiminių savybių.
Kaštonų tepalas
Teigiamą poveikį suteikia tepalas, paruoštas pridedant arklio kaštonų. Norėdami pagaminti tepalą, jums reikia:
- tarkuoto kaštono (100 gr);
- augaliniai riebalai (100 gr. );
- kamparo aliejus (10 ml).
Visi komponentai sumaišomi ir tepami apatinėje nugaros dalyje. Procedūrą rekomenduojama daryti du kartus per dieną, kol išnyks skausmingi pojūčiai.
Įtrynimas trigubu odekolonu
Norėdami susidoroti su nugaros skausmais, galite trinti, paruoštą pridedant trigubo odekolono. Norėdami atlikti trynimą, jums reikia:
- Kelnas;
- butelis jodo;
- valerijono tinktūra;
- džiovinti raudonieji pipirai.
Visi šie komponentai sujungiami ir reikalaujami tris dienas, o po to gautu mišiniu įtrinama apatinė nugaros dalis. Procedūrą geriau atlikti naktį.
Svarbu!Prieš pradėdami gydymą liaudies gynimo priemonėmis, turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų.
Gydyti stuburo ligas yra daug sunkiau nei jų išvengti. Laikantis prevencinių priemonių nuo stuburo ligų ir laikantis sveikos gyvensenos, skausmas juosmens srityje gali nepasireikšti bent iki senatvės.
